Yoga tools from Sadhguru

Sadhguru 앱의 요가 도구로 일상의 루틴을 웰빙 여정으로 변환하세요. 건강, 성공, 기쁨, 사랑에 이르기까지 삶의 다양한 측면에 맞춘 7가지 고유한 5분 요가 연습에 참여하세요. 이 연습은 생명력을 증진하고 집중력을 강화하며 평화를 창출하도록 고안된 과학적 접근법인 우파 요가를 기반으로 합니다.

가이드 동영상으로 자율 학습의 편리성을 경험하세요. 시연 및 포괄적인 설명이 포함된 고품질 리소스는 다운로드 후에는 인터넷 연결 없이도 중단 없이 사용할 수 있습니다.

플랫폼은 관절에 있는 에너지 결절을 활성화하는 '건강을 위한 요가'와 전반적인 웰빙을 위한 강력한 요가 나마스카르를 포함한 움직임 등 여러 연습을 통해 신체적, 심리적 및 에너지적 차원을 다룹니다. 정신적 웰빙을 위한 프라니 치유 흐름을 조절하고 손바닥의 민감성을 활용하여 내면의 따뜻함을 키우는 연습은 잠재된 필요를 충족시키는 방법의 일부 사례입니다.

인체공학적인 디자인으로 인해 7세 이상 누구나 어디서나 언제든 연습할 수 있습니다. 개별적으로 또는 순서대로 실시할 수 있는 맞춤형 운동은 바쁜 일정의 사람들에게 이상적입니다. 가벼운 위장을 유지하는 등 지침을 따르면 최대의 이점을 얻을 수 있습니다.

이 앱은 개선된 건강, 정신적 명료성, 내적 조화로 특징지어진 충만한 삶으로 나아가는 문을 열도록 초대합니다. 이 변혁적 여정을 통해 혜택을 받은 수백만 명과 함께 더 향상된 웰빙 라이프스타일로 나아가세요.